白露后,苹果和梨靠边站,这水果要吃,花青 [复制链接]

要说现在这个季节吃什么水果的话，那一定要说的就是葡萄了，尤其是在现在已经过了白露的节气以后，苹果和梨这样的水果就先靠边儿站吧，葡萄是一定要吃的，它里面的营养含量非常高，在葡萄当中含有蛋白质，碳水，钙，铁，但是除了这些最基础的营养以外，它里面的花青素含量也是非常高的，多吃一些，能够帮助我们皮肤变得更好。有些人可能觉得葡萄当中糖很多，所以说吃它会发胖，但其实它里面主要是葡萄糖，是能够吃下去以后被我们身体快速吸收的，尤其是当我们出现低血糖这样的状况是多喝一点葡萄汁能够非常有效地缓解症状。

葡萄里面还有着各种各样的维生素，我们身体所需要的十多种氨基酸，在葡萄里面含有，所以说多吃一点葡萄是能够很好的帮助我们身体变得健康的，而且把葡萄制作成冰糖罐头以后也会有一种不一样的感觉，在口感上会更加的清甜一些的。今年葡萄的价格也是非常便宜的，以往可能都需要十几块钱一斤，但是今年当季的时候只需要几块钱就可以买到一斤了，相对于往年来说，今年多吃一点葡萄更是占尽了便宜。因为平时都是直接把葡萄洗干净了就吃，有一点吃腻了这样的感觉，制作成冰糖罐头以后，外面的甜度会不一样，但是葡萄会变得很软嫩。

食材：葡萄克、冰糖20克、纯净水

做法：1、准备好需要用到的全部东西，准备好葡萄以后，就把葡萄粒从根部全部都先摘下来，然后再把它洗干净了以后扒掉外皮，然后再次的清洗一遍，并且要控干水分。

2、接下来在锅里面加入冰糖，同时要添加一点水和葡萄，用大火先把它煮开。

3、锅里面的水烧开了以后就转换成中火继续的去煮两分钟，要煮到葡萄都漂浮起来了之后，再转换成小火煮一分钟。

4、等到葡萄煮好了以后，就把它自然地放到一边，先去晾凉。想要吃在冰凉一点的话，把它放到冰箱里面去也可以。

5、然后盛出来装在碗里面，冰糖罐头就很好地做好了，连里面的水都是可以喝的糖水，很清甜。

1、要稍微注意一些，不要再煮的时候让葡萄破掉了。

2、号里面会有一个圆孔，这样子也能够很好的让糖水进入到里面，咬的时候会有汁出来。

葡萄里面的营养简直是太丰富了，而且它里面还有一种化合物物质，可以防止我们正常细胞产生癌变，所以说多吃一些葡萄的话，也是能够有着比较强的一个抗癌防癌的功能。不过多吃水果本身对于我们就是很有营养的，现在白露以后也正是吃葡萄的好季节。如果想吃其他水果的话，可以先等一下，这个时候千万不要把葡萄错过了，否则是很可惜的一件事情呢。