想必大家对蜂蜜都不陌生，蜂蜜因为其营养价值丰富，并且好喝甜蜜，深受男女老少的喜欢。可以说，蜂蜜的受欢迎程度是非常的高了。那么，都说蜂蜜水好，你知道它究竟好在哪里呢?我们说，我们既要知其然，还要知其所以然。那么，今天就随着小编我，一起来具体了解下有关蜂蜜水的营养价值吧。蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病有良好的辅助医疗作用。但服用蜂蜜的禁忌也要牢记！晚上睡觉前不宜喝蜂蜜水晚上宜在睡前半小时再喝一杯ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水，是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会腐蚀牙齿。===PEI_PAGER_PEI===蜂蜜每天的摄入量不可超过ml蜂蜜含有的果糖较高，食用时不宜过量。===PEI_PAGER_PEI===蜂蜜别用开水冲泡不要用开水来冲泡蜂蜜，而应当用温水，用开水冲泡会损失很多营养物质。
1.每晚睡前一匙蜂蜜，可以让兴奋的神经“安眠”。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
2.有利于快速解酒。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
3.中午一杯蜂蜜水，快速缓解疲劳，尤其适合熬夜后的人群。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
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