每天早上一个苹果，坚持1个月，给身体带来哪些好处，快告诉家人
大家都知道多吃水果对身体有好处，可以补充身体所需的各种维生素。另外，对于女性来说，有利于皮肤的保养，生活中最常见的水果要属苹果了，它一年四季都能吃到，口感酸甜，价格实惠，深受大家的喜爱。俗话说，早上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃苹果是*苹果。那么，你知道每天早上坚持吃苹果一个月，将对身体带来哪些好处吗.？
早上吃苹果的好处有：
1、苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排*是很有益处的，经过一晚上的休息，身体的*素也堆积在体内，早上吃一个苹果可以很好地排出体内的*素。
2、每天早上起来的时候，都会有点血糖偏低的现象，通过吃一个苹果，可以补充我们身体所需要的糖分。
3、每天早上吃一个苹果还可以有效预防胆结石的发生。
4、对于女性朋友来说，每天早上吃一个苹果还能补充皮肤所需要的水分，使皮肤更加光滑细腻，是很好的美容食物。
但是，需要提醒大家一下，肠胃不是很好的人不要空腹吃苹果哦，可以选择在吃完早餐后吃，否则将会对肠胃造成一定的伤害。当然，也不建议多吃，每天早上吃一个苹果就好，早上吃多了苹果容易导致身体不舒服。
你们都爱吃苹果吗？一般喜欢什么时间吃呢？
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