北京看白癜风疗效好专科医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/功效苹果是生活中比较常见的一种水果，食用苹果的好处是非常多的。首先，它可以增强患者的记忆力，苹果还有丰富的糖，维生素和一系列的矿物质，以及一些微量元素，是大脑所必须的营养素。而且更重要的是它含有锌元素，锌是人体的许多重要酶的组成部分，如果是补充适量的锌，可以促进生长发育，还可以预防糖尿病。经常食用苹果，因为苹果内还有果胶，果胶可以防止胆固醇的增高，减少血糖的含量。所以适当的食用一些苹果，对防止糖尿病也是有很大的好处的。
另外，食须用苹果也可以防止老化，因为苹果中含有的钙质和维生素E，具有须利尿，美容，养颜的功效。所以也是可以有至于防止患者出现一些衰老，老化的症状。
苹果还可以防止贫血，须常吃苹果，能增加血色素，使皮肤变得细白，红嫩，同时还具有补铁的作用。
禁忌
1、苹果核不可以吃，苹果核中含有一种氢氰酸，属于一种有*物质，如果食用会出现中*现象。
2、另外也要注意，现在市场上出现了打蜡苹果，在吃之前不洗的话，会影响胃肠道的蠕动功能。
3、苹果不宜与海鲜同吃。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇