自来水不能直接喝，苹果不能直接吃，为什么自来水洗的苹果却可以吃？
鉴定结果：吃倒是可以吃，最好削皮吃！谣言：我国的自来水没有达到直饮水的标准，不管是直接饮用未经煮沸的自来水，还是食用自来水清洗过的水果，这两种方式都可能摄入病原体。真相：水果经过自来水清洗之后，可以大大减少原本残留在表面的灰尘、农药和病菌等，水果表面残余的自来水更是少到可以基本忽略。当然，我们还是更推荐削完皮再吃，这样“病从口入”的风险会更低。3“苹果皮更有营养，吃的时候最好别削皮”，这个说法是真的吗？鉴定结果：苹果皮营养含量有限，削皮吃更保险。谣言：苹果皮中，有些营养素的含量确实比较高，比如一些有抗氧化功能的多酚、*酮和原花青素等。所以吃苹果最好带皮吃！真相：一个苹果的苹果皮才那么一点，通过吃苹果皮摄入的这些营养素的量很少，不会对健康起到很显著的作用。可是，苹果皮上残留的农药却需要引起注意。世界卫生组织建议，对于中国的消费者来说，吃水果的时候最好彻底削皮。苹果是农药残留比较多的水果，为了身体健康，最好是将苹果洗干净、削皮再吃。常吃苹果有哪些好处？话说小薇每天都要吃个苹果，这个习惯已经好几年了。常吃苹果的好处还是多多的！1、降胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。2、通便止泻：苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。3、安神提脑：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。而且苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。4、排*护肤：苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果中含有大量镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。友情提醒肠胃不好的人不要空腹吃苹果！苹果虽然是好东西，但肠胃不好人群吃苹果是有讲究的，胃不好的人千万不要空腹吃苹果。苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，空腹吃太多的话会与胃酸起化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。苹果虽好但不要只吃苹果这一种水果哦为了均衡营养要吃多种类的水果点击以下文字阅读往期精选文章马鞍山一小学生脾被切除，只是因为上体育课的时候……马鞍山人聚餐时千万不能这么做了！现在要担责了！
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