快走法：近年来的科学研究表明，坚持快走比慢走更能锻炼身体。科学家发现，每天快速步行3－4次，每次15分钟，可以有效防治下肢静脉曲张。快步行走时，腓肠肌不断活动，就像泵一样，能够将滞留在曲张状态静脉内的血液往心脏方向输送，从而减轻对静脉壁的压力。科学家试验得出结论：临睡前进行一次快步行走，能帮助睡眠，其效果不亚于服一片镇静药。
在德国，家长还要给孩子一个记事本。孩子把近期和长期的大小计划都记在上面，从而周密地安排时间。这也是一种对人生的设计。如此一来不仅锻炼孩子过有计划的生活，同时也让他们更充分地发挥自己的才能。当然，在培养自控能力方面，德国家长也得起到表率作用。
1936年12月，在国家危亡的紧急关头，为了民族大义，张学良毅然决然地与杨虎城将*一起发动了震惊中外的西安事变，促成了国共第二次合作，为全民族抗战局面的最后形成做出了历史性的贡献。事变落幕后，张学良为了保全蒋介石的面子，要亲送蒋介石返回南京，蒋介石对张学良说，我不能保障你在南京的生命安全。宋美龄则坚持说，回到南京一定要送汉卿回西安。