如果你有AppleWatch取消配对的经历，就知道重新配对时需要从备份中恢复。从字面上来看，“从备份恢复”就是指恢复原有数据，这很重要。对许多人来说，很有必要继续使用原有数据，特别是运动数据。
在取消AppleWatch配对时，iPhone会自动生成一份最新的备份。但是，一些用户可能遇到备份失败，没有看到最新的备份，于是担心数据丢失。
其实，不需要担心。
对大多数用户来说，AppleWatch最重要的数据是运动数据。即使没有生成新的备份，设置为新的AppleWatch，也能够同步恢复原有的运动数据。
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今天我就遇到取消AppleWatch配对后，发现没有成功备份，一度以为最新数据可能丢失，最后，幸好是虚惊一场，所有的运动数据还在。
通过这次经历，认识到AppleWatch的备份并没有太大的意义。首先，平时所有的运动数据已经自动同步到iPhone。第二，备份的只是AppleWatch的相关设置，例如表盘设置、系统设置等，其实这些设置并不重要。没有了，大不了重新设置过一次。
对于运动数据，根据官方的说明，只要使用同一个AppleID登录，都会自动同步最新的运动和健康数据，因为这些数据都是储存在iCloud中。
具体事情是这样，今天我将AppleWatch取消配对后，在重新配对时，要从备份中恢复，发现备份日期不对，最新的备份竟然是半个月前的。
这时我不敢操作，担心最重要的运动数据会丢失。
在网络搜索，发现其他用户也遇到同样的问题，取消配对后，没有成功备份最新的。
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如果我要使用AppleWatch，只有两个选择：一是从备份恢复，但是要选择旧的备份，二是设置为新的AppleWatch。
但是，我一定要回所有的运动数据。
在苹果