苹果作为生活中最常见的水果，一年四季都可以吃到。所以对于苹果是不存在是不是当季水果这一说法的。对此也就常有这一句话说：一天一苹果，医生远离我。那么吃苹果到底有什么好处？经常吃苹果有什么注意事项没有？
苹果具有什么功效：
1.减肥
苹果虽然是含有热量的，也很容易被人体所吸收。但苹果蕴含的热量是很低的，能再给你提供能量的同时，也不会给你的体重带来负担。能给你带来饱腹感，却不会导致肥胖。苹果能够及时代谢人体多余的盐分，也能够代谢卡路里，所以说苹果不仅营养价值高，还能减肥。
苹果的营养价值是极高的，有句话叫做“一天一苹果，不用去诊所”，这说明苹果营养价值很高，因为苹果果肉中含有大量的矿物质和维生素，尤其是苹果的含钙量丰富，所以多食苹果能够补充我们人体的钙含量。
2.增强记忆提高智力
苹果里面含有大量的锌，我们可能只知道苹果里面含有丰富的维生素，但其实是苹果内含有大量的锌元素。锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”同时锌可以增强人的记忆力，促进人体生长发育，尤其是成长期的孩子，如果经常吃苹果，还能提高记忆力，提高智力，增强人体的免疫力。
3.护血管
苹果对保护血管也有很好的作用，苹果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够进肠胃的蠕动，对人体的新陈代谢有很好的作用，同时能够减轻血管的负担，使得血压以及血脂等，都能够处于较为稳定的状态，保持血压循环流通。
吃苹果的注意事项：
1.肠胃不好的人建议少吃苹果。胃酸过多的人建议不要吃苹果会引起胃酸分泌增加，对于一些肠胃不太好的人来说，就不建议多吃了，虽说苹果能够调理肠胃，但对于一些胃酸过多引起的肠胃不适，有胃酸的吃苹果的话会刺激肠胃。
2溃烂发霉的苹果不能吃。生活中很多苹果都会出现坏掉一个小口，很多人会选择把坏的地方削掉，然后继续吃。但其实这种做法是不行的，.其实这一整个苹果都不能再吃了，就算眼看着没事，而实际上里面都被污染了，不适合再吃。
苹果真的可以做到”一天一苹果，医生远离我“吗？这没有什么科学依据，但是吃苹果对我们人体是没有伤害的，作为一类维生素水果，能够补充我们的维生素也是蛮好的。同时，吃苹果也有注意事项，这些注意事项千万注意