人上了年纪就会出现很多疾病，像我身边大部分的中老年人几乎大大小小的毛病都存在，常见的疾病有三高、腿脚不利索等，这些症状很常见。随着生活的不断提高，其实这些疾病和日常的饮食有着很大的关系，现在大部分的人喜欢吃鸡鸭鱼肉、糕点、甜食之类的食物，建议中老年人一定要适量的吃，应该多吃一些蔬菜、水果和好消化的食物！
说起水果，我们最常吃的水果就是苹果，一年四季都在吃它，多吃苹果对身体有很大的益处。苹果中富含矿物质和维生素，老少皆宜，常吃苹果可以缓解人体的疲劳、降胆固醇、促进消化等等。但是苹果当中也含有一定的糖分，像糖尿病、结肠炎的朋友不宜多吃，天气炎热最适合吃的是它，现在正大量上市，比苹果还便宜，吃10个苹果不如吃一斤它，它就是新鲜玉米。
这个季节正是新鲜玉米上市的季节，都是春天种植的一些春玉米，玉米属于一种粗粮，低脂低热量，味道香甜可口，营养价值很高。含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、亚油酸、钙、蛋白质及多维生素等。新鲜的玉米最常吃的做法就是煮着吃，今天小编和大家分享新鲜玉米的新鲜吃法，上锅蒸一蒸，全家老少都爱吃，一起来看看是怎么做的吧！
所准备的食材有：玉米2个、玉米叶子、葡萄干、糯米粉、
具体做法：1、准备2个新鲜的水果玉米，把外面2层老的叶子扔掉，然后把它里面的嫩叶子剥下来，剪去头尾，用清水冲洗干净，然后把它放在冷水中，大火把锅中的水煮开，煮至叶子变绿变软关火捞出来即可！
2、接下来把玉米上面的玉米须剥干净，再把每个玉米粒取下来，放入清水中冲洗一遍。取一个榨汁机或者是豆浆机，把玉米粒放进去，里面加入少量的水，榨成玉米糊后倒入容器内。然后玉米糊内放入适量的葡萄干（红豆也可以）、少许的糯米面、少许玉米粒，把它搅拌成玉米面团备用即可。
、取一个焯水后的玉米叶子，把它平铺开，用小勺取适量的玉米面放进去，把两侧多余的玉米叶子对折过来，再把上下对折，把它捏紧实一些，用玉米叶子系起来即可。（像包粽子也可以）
4、蒸锅内加入2碗冷水，把蒸屉放在上面，然后再把包好的玉米糕摆放在蒸屉上，盖上锅盖把锅中的水煮开，继续蒸10分钟，记住中途不要掀开锅盖，否则热气跑出来，蒸熟后的玉米糕会发硬。
10分后直接关火，把蒸熟的玉米糕取出来食用即可。这样蒸出来的玉米糕清香美味、香甜软糯，老人孩子都爱吃，太香了！
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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