胃腔内有一层“保护膜”，这部分可以避免胃酸腐蚀胃部，如果胃黏膜受到损伤，必然会感染幽门螺杆菌，后果不堪设想！所以，在日常生活中养护肠胃非常关键。
人体的肠胃是一个非常脆弱的器官，患病率极高，因为人们每天都在吃大量的食物，这些食物中虽然有一些营养物质，但是有很大一部分食物都是极具刺激性的。
人们都说苹果是胃病的“加速器”，患上肠胃疾病再吃苹果的话，会让胃病越来越严重，那么，这种说法这究竟是真的吗？
胃病患者不能吃苹果？
有胃病的人可以吃苹果，苹果可以中和胃酸，保护胃粘膜，但不宜空腹或过多食用。胃病患者可以适当吃苹果，苹果是日常生活中比较常见的水果，含有丰富的微量元素、维生素、果胶等营养成分。
而且，苹果中的维生素C含量比较丰富，可以提高人体免疫力，促进胃壁血液循环，消除炎症。
不过，需要提醒患者的是，由于苹果属于凉性水果，吃多了难免会对肠胃造成一些刺激，所以建议苹果少吃，适量就好。
另外，在吃苹果的时候一定要注意，如果本身存在胃部疾病不建议空腹吃苹果，因为苹果中含有果酸很容易就会导致人体钠盐紊乱。
这样也会促使胃酸分泌过多，反而腐蚀胃黏膜诱发肠胃疾病的情况，所以在平时尽量不要空腹吃苹果。
医生：冬季养胃，建议少吃5果，多吃5果
1.百香果
胃不好的人，胃酸分泌会有一定的问题，部分患者胃酸分泌会增多，常感到反酸或烧心的症状，在这种情况下，不能吃太酸的水果。
百香果是一种酸度很高的水果，虽然营养价值很高，但是，不建议肠胃不好的人食用这种水果，否则会导致胃酸分泌过多，影响胃部健康。
2.鲜枣
大枣当中的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
.猕猴桃
对于一些肠胃疾病患者来说，在生活中一定要注意减少猕猴桃的摄入，虽然说猕猴桃营养成分丰富，但是猕猴桃本身属于一种寒性食材，很容易就会损伤脾胃健康，造成腹痛腹泻的情况影响肠胃健康。
所以，在冬季的时候一定要注意少吃猕猴桃，才有利于养胃护胃。
4.柿子
柿子也是现在比较常见的一种水果，不过对于一些胃不好的人群来说不建议多吃；柿子属于一种寒性水果，不仅会导致出现胃寒的问题，再加上其中含有一定的鞣酸物质，也会在胃酸分泌过多的状态下造成肠胃不适的情况，影响肠胃健康；所以，尽量还是管住嘴。
5.山楂
肠胃疾病患者也是不建议吃山楂的，因为像山楂这种水果酸酸甜甜的虽然能够健胃促消化，但是酸性也是相对比较强的，也会加重肠胃的负担。
所以，肠胃黏膜受损严重时，建议还是最好少吃为好，这样才有利于养胃护胃，对身体健康有好处。
1.菠萝
菠萝是一种生长在南方地区的水果，这种水果的营养价值高，味道清香，因此也受到了人们的喜欢，日常生活中适量吃点菠萝，有助于减轻胃部的负担，对于呵护胃部健康有帮助。
2.石榴
石榴具有生津止渴、清肺润燥的功效，石榴中含有多种维生素成分，还含有丰富的柠檬酸、苹果酸、鞣酸等物质，可以起到养胃的作用。同时，石榴还可以治疗腹痛、腹泻等；除此之外，石榴还具有帮助消化、降血脂等作用。
.香蕉
香蕉当中富含5-羟色胺，能保护胃黏膜，减少胃酸分泌；另外，香蕉中的一些化合物有助于减少引起胃溃疡的细菌数量，促进胃黏膜的生长，从而保护肠道和胃。
4.木瓜
木瓜当中含有的木瓜酵素，在分解并加速蛋白质的吸收上有一定的促进作用，可缓解消化不良和胃炎的症状。同时，木瓜具有健脾胃的作用，但木瓜偏寒，最好不要空腹食用，尤其是体质虚弱和胃寒的人群更不宜空腹食用，否则容易导致腹泻。
5.桂圆
桂圆有壮阳益气和温补脾胃的效果，对于因心脾虚损、气血不足所致的各种不适症状具有良好的调养作用。另外，日常生活中以桂圆泡水饮用，可以有效的解决脾胃虚寒等症，使胃部疾病得到改善。
伤胃的坏习惯有哪些？
1.爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃，酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血！
另外，在?饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，从而避免急性伤胃。
2.粗粮养生过于频繁
近年来，网上大肆宣传食用粗粮的养生妙用，然而，很多粗粮并不容易消化，如番薯、芋头、糯米等食物；食物对身体是否有益其实和个人体质有很大的关系，粗粮要适量食用，不要一次性吃太多。
.情绪焦虑
胃是与我们情绪有非常紧密联系的器官，相信有的人体会过在紧张、焦虑或者压力大的时候会出现范围、胃痛等胃部不适症状，这种就叫做焦虑性胃痛；同样，熬夜、睡眠不好也会增加胃病风险。
4.边吃东西边说话
“食不言，寝不语”，古话说的一点也没错，吃东西的时候如果狼吞虎咽或者边吃边说话，就容易使过多的气体进入胃内，从而引起胃胀、胃痛，影响消化。
因此，建议大家吃饭的时候一定要专心，全身心地享受美食，每一口食物都细细咀嚼后再咽下，这样不仅能品尝食物的美味，还能保护胃肠道。
5.三餐没规律
有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.倍，胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
另外，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，很容易就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，都会增加胃癌的发病率。