大家都知道苹果，这种东西一年四季都会见到。而且价格又不贵，所以很多人都会购买它。但是我们会经常听说一些关于苹果的说法，比如是晚上吃会烂在肚子里，带皮吃蜡比较多。不过这些言语也许很多的人已经信了，真的害怕吃了会对身体造成伤害。今天我们就来看一看关于它的谣言吧。
一天来一个苹果，一生都会远离我
这是很多人经常听到的一句话，而且很多人也会把这句话当成真理。其实这也是有道理的一句话，因为苹果的营养素多而且非常的丰富，经常吃对身体提供更多的矿物质和维生素。能够使身体变得健康，但是大家要注意一点，并不是所有的疾病吃点苹果就能够防御或治愈。
之所以建议大家吃，是因为它能够帮助提供营养，其实一颗苹果远远达不到身体所需的营养，如若想做到营养均衡，平时也要搭配其他的水果。而且，蔬菜也是不能够忽视的。
苹果皮营养高，吃苹果不要削皮
想必很多的人都觉得是很对的，吃苹果的时干脆留着皮。虽然苹果皮上有很多的营养素，但是苹果皮寥寥无几，根本无法对人体提供更多的营养。所以在吃的时候可以将皮去掉，果肉同样能够提供更多丰富的维生素。
况且很多苹果上会喷洒农药，而且有大量的农药残留，其实在吃苹果的时候建议大家彻底清洗，彻底削皮。所以不要再为懒找借口，在吃苹果的时候，还是把外皮彻底的消干净吧。
苹果最好是直接吃，煮熟营养低
很多的人喜欢将苹果洗了之后直接吃，这样是可以的，也是多数人所用的一种方法。不过有一些人肠胃不好，再加上天气变凉，所以喜欢把苹果烫着吃，或者是煮熟吃。身边就有人会告诉你这样吃营养滴，因为营养素已经被杀死。还有人会告诉你，水果里面的营养已经全部到了水里面，这样的苹果已经没有营养。
虽然在煮的过程中营养素会溶解，但是大家也不用担心，因为它的营养价值仍旧很高。不管是煮熟吃还是直接吃，都能够为你提供多种营养。
晚上最好不要吃，当心变成烂苹果
很多人觉得早晨吃是金果，但是到了晚上吃就成了烂果。其实不管什么时候，只要使大家吃消化系统都会开始工作起来。只不过很多的人肠胃不好，在晚上吃了之后会觉得不适。但是大家不要认为晚上吃了之后直接烂在肚子里，不会被消化，这是一种错误的认为。
在临睡之前最好不要吃东西，因为会影响到休息。大家应该根据自己的状况来决定，如若想在饭后吃一点水果，其实也是可以的。
除此之外，很多人会觉得苹果皮上的蜡非常的多，其实表皮上有一种天然的蜡，这种蜡是没有关系的，也是可以吃的，平时在吃的时候要清洗干净。