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豆浆千万别这样喝！
这样喝等于“喝*”~
一杯豆浆能让人一整天元气满满。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
豆浆虽然有营养，但关于喝豆浆的禁忌却很少人知道。
喝豆浆几种禁忌
1忌装保温瓶
在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，保温瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
而且，豆浆凉了也可以喝，不影响它的营养成分，只用一般水杯盛装即可。
2忌与药物同饮
如四环素、红霉素等抗生素会破坏豆浆的营养成分。所以，大家最好不要用豆浆送服药物。
3忌加红糖
红糖里面含有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收，但是加白糖就不会有这种现象。
4忌喝未煮熟的豆浆
有的人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的一种假沸的现象，而锅里的豆浆也并不一定就煮熟了。
没有熟的豆浆含有皂角素，能引起恶心、呕吐、消化不良等不适。在烧煮豆浆的时候，如果出现“假沸”现象，就用匙搅拌，直到真正的煮沸。
5忌喝过量
过量饮用豆浆容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
5种不适宜喝豆浆的人
豆浆虽好，也不是人人都适宜喝的。如果你属于以下这些人群，一定要少喝或者不喝。
1肠胃不好的人
患有胃炎的患者不适合喝豆浆，无论是对急性胃炎患者还是慢性胃炎患者来说，豆浆都会刺激肠胃分泌出更多的胃酸、加重病情。
2手术或者病后恢复的患者
手术后人体免疫力以及抵抗力都会变差，这个时候喝豆浆容易出现恶心、拉肚子等等的情况。
3肾结石患者少喝
豆浆中含有的草酸盐比较多。这种物质和肾中的钙质相结合之后，非常容易形成结石，会加重肾结石症状。
4正在服用抗生素的人群
为防止药物和豆浆发生不良反应，大家最好在服药后一个小时再喝豆浆。
5缺锌的患者不能够常喝
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，会加重缺锌症状。因此，正在补锌的人，最好不要食用豆浆。
豆浆是很有营养的推荐几种搭配：
1.助消化抗衰老：*豆花生豆浆。
用料：花生1把、*豆半杯、枸杞20粒、水。
2.补血养肾：黑米黑豆浆。
用料：黑豆半杯、黑米2汤匙、白糖、水。
3.化痰润肺：南瓜豆浆。
用料：小南瓜半个、*豆一小杯、水。
4.生津养胃：苹果豆浆。
用料：*豆50克、苹果1个、清水、白糖。
5.祛湿减肥：红豆薏米豆浆。
用料：红豆50克、薏米50克、冬瓜皮7、8块、西瓜皮7、8块、水。
6.乌发润肤：芝麻黑豆浆。
用料：黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克、水。
温馨提示
因个人体质不同，患病症状不同，
高老师在节目里开出的中医验方，
需在中医师指导下应用。
高老师健康
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