对于我们而言，苹果是最常见的水果，但是苹果对我们有什么好处，大家都却不知道，更有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，还有发现，闻苹果的味道也有大作用，小编这就陪大家一起来看看。
?预防
研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠病。
?降压
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
?减肥
苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，所以尝吃苹果可以起到减肥作用。
?抗氧化
同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
?保护心脏
吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“血栓”。研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。
?预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，大便会重新变得柔软、通畅。
?美白养颜
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
?清洁口腔
苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
?延缓衰老
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。
?强化骨骼
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。
?宁神安眠
苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。
?降低胆固醇
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
?提高免疫力
吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。
?闻苹果香气缓解焦虑
苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
