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养生长期这样吃苹果,1个月后效果惊人 [复制链接]

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通常人们吃苹果

都是洗干净削皮生吃

有没有想过

将苹果煮熟以后再吃呢?

有位姑娘特别乐于研究厨房里的事

前几天,她煮了一碗苹果给大家

一开始,大家都是拒绝的!

但吃了第一口之后

根本停不下来!

她说自己长期这样吃

一个月坚持每天一个

收到了惊人的效果

煮熟的苹果除了好吃

还有很多意想不到的好处和功效

一起来看看吧...

防上火

老是嘴上长热疮

吃了一个月熟苹果

嘴上就再也没有长过热疮!

其实很多人不知道

吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、

牙龈发炎、舌裂等内热现象

如果你有此类症状

天天一个熟苹果

连吃7-10个差不多可以治愈

赶紧试试吧!

营养价值高

加热后的苹果

会最大化的软化膳食纤维

从而更容易被人体吸收

不用担心煮熟后维C会被破坏掉

苹果中仅有4mg

完全可以从其他的渠道来填补呢

减肥美容

要知道

g苹果只有60千卡热量

很饱腹很低热

更甚于

苹果中营养成份能够让皮肤润滑柔嫩

润润哒、滑滑哒~

治腹泻

拉肚子,难受吧?

煮熟的苹果含有丰富的鞣酸

具有收敛的作用

对家里有腹泻、痢疾的小宝宝来说

能够起到食疗、辅疗的效果

比起药物更让麻麻们放心!

治疗失眠

失眠的宝宝们,痛苦吧?

可以试试吃熟苹果噢~

煮熟后,丰富的磷和铁等元素

易被肠壁吸收

有补脑养血、宁神安眠作用

而且睡前闻闻苹果香

更容易安静入睡,减轻压抑感

减少胃肠道刺激

苹果的纤维比较细嫩

对肠道很少产生刺激

煮熟后更适合

卧病在床、口腔牙齿不健全

或胃肠功能不好的人

TIPS:建议煮苹果时,最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟。这种方法可以使苹果里的维他命、矿物质和其他营养成分不至于丧失过多。加水煮后,口味会变酸,要少加水,再加点枣来增甜就行了。

来源:温州交通广播、江南都市报

长按

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