白癜风怎么会得 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/141118/4519302.html通常人们吃苹果
都是洗干净削皮生吃
有没有想过
将苹果煮熟以后再吃呢?
有位姑娘特别乐于研究厨房里的事
前几天,她煮了一碗苹果给大家
一开始,大家都是拒绝的!
但吃了第一口之后
根本停不下来!
她说自己长期这样吃
一个月坚持每天一个
收到了惊人的效果
煮熟的苹果除了好吃
还有很多意想不到的好处和功效
一起来看看吧...
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防上火
老是嘴上长热疮
吃了一个月熟苹果
嘴上就再也没有长过热疮!
其实很多人不知道
吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、
牙龈发炎、舌裂等内热现象
如果你有此类症状
天天一个熟苹果
连吃7-10个差不多可以治愈
赶紧试试吧!
营养价值高
加热后的苹果
会最大化的软化膳食纤维
从而更容易被人体吸收
不用担心煮熟后维C会被破坏掉
苹果中仅有4mg
完全可以从其他的渠道来填补呢
减肥美容
要知道
g苹果只有60千卡热量
很饱腹很低热
更甚于
苹果中营养成份能够让皮肤润滑柔嫩
润润哒、滑滑哒~
治腹泻
拉肚子,难受吧?
煮熟的苹果含有丰富的鞣酸
具有收敛的作用
对家里有腹泻、痢疾的小宝宝来说
能够起到食疗、辅疗的效果
比起药物更让麻麻们放心!
治疗失眠
失眠的宝宝们,痛苦吧?
可以试试吃熟苹果噢~
煮熟后,丰富的磷和铁等元素
易被肠壁吸收
有补脑养血、宁神安眠作用
而且睡前闻闻苹果香
更容易安静入睡,减轻压抑感
减少胃肠道刺激
苹果的纤维比较细嫩
对肠道很少产生刺激
煮熟后更适合
卧病在床、口腔牙齿不健全
或胃肠功能不好的人
TIPS:建议煮苹果时,最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟。这种方法可以使苹果里的维他命、矿物质和其他营养成分不至于丧失过多。加水煮后,口味会变酸,要少加水,再加点枣来增甜就行了。
来源:温州交通广播、江南都市报
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