原标题：高热量的水果可能是变胖的祸根，许多人认为他们可以减肥的！
随着人民生活水平的逐步提高，我们的生活质量也有了很大的提高，也就是由于这个原因，许多人不重视自己的生活习惯，导致越来越多的人出现肥胖。
现在天气越来越热了，每个人都希望能在天气变热之前把脂肪清除掉。
对于许多节食者来说，水果是首选，但你知道吗？有些水果对减肥很不利。如果你想通过吃水果减肥，你只能用正确的方法减肥。
如果你吃错了，你可能会变得越来越胖。那么，哪些水果适合在减肥期间吃，哪些水果在减肥时需要禁食？
1.荔枝
荔枝是夏天很受欢迎的水果。它不仅甜多汁，而且味道好。但不要忽视它的高热量。不仅如此，荔枝糖含量很高，当它进入人体时，它很容易变胖。
在广东，有一句关于荔枝的谚语，"是指荔枝热量高，吃得太多很容易着火。
2.榴莲
说到榴莲，你不能不想象它的味道，但有些人非常喜欢它。但如果你知道，榴莲克/卡路里，你还想吃吗？
它不仅热量高，而且吃得太多也容易着火，不利于消化。因此，想减肥的人应该少吃榴莲。
3.芒果
芒果是许多女孩最喜欢的水果，芒果的卡路里并不很高，也就是只有克/35卡路里。但是它含有大量的糖，如果你吃得太多，就很容易发胖，还会增加人体的水分。
4.归元
桂圆又称龙眼。像荔枝一样，夏天是一种很受欢迎的水果。它的发热量是克/71卡路里。它与荔枝有相似之处，即它含有高热量和大量糖，吃得太多很容易着火。
更适合减肥时食用的水果
番茄
说到减肥水果，值得注意的是卡路里值。而西红柿则有克/20卡路里。
它不仅带来足够的饱腹感，而且像蔬菜和水果一样好吃。对于减肥者来说，他们可以在减肥期间安全地吃一些水果或蔬菜。
苹果
说到减肥，苹果必须有一席之地。苹果减肥法、苹果酸奶减肥法等都离不开苹果。正如你所见，苹果对减肥有很大帮助。
苹果的主要亮点是它的卡路里只有克/54卡路里，而且富含纤维素、果胶和其他维生素，可以减少体内脂肪的热量积累。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
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